¿Cuántas calorías tiene una cerveza?
Como te gusta la cerveza, ¿verdad? Y más aún cuando suben las temperaturas.
No cabe duda de que la cerveza es una de las bebidas favoritas de los españoles a lo largo de todo el año y en ocasiones, la bebemos con un poco de cargo de conciencia.
Más de una vez te habrás preguntado: ¿si me tomo esta caña engordaré?, ¿la cerveza engorda?, ¿cuántas calorías tiene una cerveza?
Existe una creencia extendida de que la cerveza engorda, aunque tomada con moderación, la cerveza con o sin alcohol es una bebida saludable. En muchas ocasiones, ese aumento de peso se debe a otros malos hábitos como la ingesta de alimentos inadecuados para acompañar a la cerveza o llevar una vida sedentaria.
Seguramente hayas oído hablar o incluso hayas usado el término “barriga cervecera” que hace referencia a un tipo de obesidad relacionada con la cerveza, sin embargo, debes saber que, esto es solo un mito, ya que, la cerveza no engorda tanto como dicen, siempre y cuando sea consumida con moderación. Por lo que, la llamada “barriga cervecera” es el resultado de un consumo de cerveza abusivo y la ingesta de comida poco saludable cuando se bebe.
Aunque la única recomendación saludable con respecto a las bebidas alcohólicas es evitarlas, incluso la Fundación Española del Corazón (FEC) habla bien de la cerveza, la cual es consumida en una media de 23,3 litros por persona al año.
La FEC destaca que se trata de una bebida rica en vitaminas, proteínas, antioxidantes y ácido fólico, y va más allá, apuntando que “algunos estudios señalan que su consumo moderado se asocia a los beneficios cardiovasculares, de salud ósea y hasta contra la obesidad”.
Cuánto más natural sea la cerveza en su fabricación, más saludable será. También debes tener en cuenta que, si quieres disfrutar de la cerveza sin apenas calorías, la cerveza sin alcohol es una gran opción. Eso si, vigila siempre lo que comes mientras te tomas la caña.
¿Cuántas calorías tiene una cerveza?
La cerveza es una bebida que no tiene demasiadas calorías, no tiene grasas saturadas ni azúcares, pero sí tiene una cantidad importante de hidratos de carbono, proteínas y vitaminas.
La respuesta a la pregunta: ¿cuántas calorías tiene una cerveza? Es alrededor de 43 calorías por cada 100ml, es decir, unas 90 calorías por caña. Siempre dependiendo del tipo de cerveza.
Teniendo en cuenta las calorías que tiene una caña, podemos decir que es una bebida bastante ligera en comparación con los refrescos, por ejemplo, que contienen grandes cantidades de azúcares, por lo que engordan más que la cerveza.
Así pues, una lata de cerveza normal contiene alrededor de unas 150 calorías, dependiendo del tipo de cerveza.
Está claro que, si quieres cuidar la línea e ingerir el mínimo de calorías posibles, la mejor opción es una cerveza con poco alcohol o sin él.
Calorías según el tipo de cerveza
Hay que saber que los aportes en calorías de las cervezas dependen no solo de los grados de alcohol que contengan, sino también de sus sistemas de producción, así como de los ingredientes con los que se elaboran.
Cada tipo de cerveza tiene un aporte calórico diferente.
Calorías cerveza rubia
- Vaso de cerveza (220 ml) rubia o de barril: 90 – 110 kcal
- Lata de cerveza (333 ml) rubia o de barril: 130 – 150 kcal
- Litro de cerveza: 400 – 450 kcal
Calorías cerveza especial, reserva o negra
- Vaso de cerveza(220 ml): 100 – 120 kcal
- Lata de cerveza (333 ml): 160 – 170 kcal
- Litro de cerveza: 450 – 500 kcal
Calorías cerveza sin alcohol
- Vaso de cerveza (220 ml): 30 – 40 kcal
- Lata de cerveza (333 ml): 50 – 60 kcal
- Litro de cerveza: 150 – 180 kcal
¿Qué te ha parecido la entrada?
Déjanos tu comentario, te leemos!
¿Te ha gustado este artículo?. No olvides compartirlo
